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【日常简单瘦腿、瘦下半身运动】
   

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2014-9-28 18:30 上传


这些简单的动作记下来,在不知不觉中就瘦了!!

■1、剪刀脚

平躺在床上,保持两腿併拢竖起的姿势,然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ,停留几秒后收回。nbsp;border="0" />
↑February 10 2013
Hokkaido 5/10# 知床斜里-网走-钏路
已经习惯寒冷温度的一个早晨,白天的知床斜里车站有一种浓浓的时尚味。想要鸵鸟腿的首要课题就是,

因为喜欢......比较容易解决
喜欢可以淡淡地,不必怕被太浓的爱给冲昏了头
毫无理智地猜忌、怀疑、生气、伤心......
喜欢可以说来就来,说走就走

偶尔忽然想起的思念,也会带来柔柔的满足感
只是想,我今天要感谢的人,这个人可能是最亲近的家人,或是同事、客户,也有可能是一个不认识的人,只是短暂的相处,甚至没有交谈,但他(她)给了你一个好心情,那个人就值得在你生命的日记留下一些记录。素有关:
(一)根据最近的研究表明,境中,一样的保持单纯。育异常。ts/forum/201212/21/101307gmlalfx40x4s464l.jpg" width="680" inpost="1" />

5.jpg (71.38 KB,344_720173b64c.jpg"   border="0" />
Hokkaido 5/10(上)#知床斜里-网走-钏路
day5#1 流冰号慢车-破冰船-暖洋洋网走湖大暴走-热气球-网走监狱-钏路炉端烧炉ばた
拖搞一个多月,话王,梦想的美好事物竟然在真实人生中发生了,而原因是有人在某个时机点上帮了我一把,给我一个机会,而我努力的把握好这个机会,表现出令人深刻的印象,于是我的视野更宽濶了,生命也更精彩了,我想这些人就是我们传统所说的「贵人」吧!



曾经写过一本书【做自己的贵人】,裡面有收录一篇同名的文章,这篇文章最早刊载于工商时报的专栏裡,后来成为一篇广为流传的网文,大意是指有对夫妻到各地旅行,有一天晚上突逢大雨,于是决定投宿在一家饭店,没想到柜台服务生说饭店已经客满了,但这位服务生很有同理心,他体谅这对老夫妻如果在大雨中还要再另觅住所,可能会发生危险,于是便很有人情味的把自己平时睡觉的房间暂借给这对夫妻。/>■表现症状:头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口乾口苦、舌红苔薄等。

■食疗法:新鲜芹菜60g(切碎),012-12-21 10:13 上传


是壁炉吗?!感觉应该要在这说个温馨的小故事亦或是爷爷筚路蓝缕的创业史= =+

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2012-12-21 10:13 上传


很有气氛的摆饰品,就开这台去附近逛逛好了


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2012-12-21 10:13 上传


鹿头咕咕钟,基本上我想叫的还是小鸟,如果是鹿的话就不会是咕咕钟了…((鹿的叫声是= =??

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2012-12-21 10:13 上传


看到这个房间就知道为什麽时不时的想要回房间发懒了,就是中了,无可挑剔的舒适感…
尤其旁边的落地窗紧连著阳台,非常感觉空间非常的宽敞明亮,木质打造的整体设计感,温暖柔和的色系,这冬天一点都感觉不到寒冷阿~~~~~

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2012-12-21 10:13 上传


阳台虽小~但是视野可是十分享受的喔

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2012-12-21 10:13 上传


整体的房间就是精緻舒适,这个椅子跟床都让我很想躺一下…就让我在这发懒一下吧…


最后只能用晚唐大诗人杜牧的「山行」来简短表达我心中的感受。 今日一堆大学生去鸿海抗议富士康是血汗工厂

嗯嗯~~能为大陆被血汗的同胞们发声立场是很好的

但是做为敌对国的台湾大学生来说

你们是住海边的喔
去传统市场 买一条胡瓜(刺瓜.大黄瓜)

送绮罗生上时间顶峰



错误一:一热当三鲜
  表现:热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌
头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜”
  真实伤害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太
烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。

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2012-12-21 10:13 上传


金色的夕阳真是无限好

『枫叶经霜初红,夕阳予以辉映』,编织出一幅暖色系的画面,让最近好几次的寒流中增添了一丝温暖,原本想说寒流来袭这时间上山可是要冷惨了,没想到清境云顶山庄的枫叶红了,整体的感觉给人竟十分的暖和,忍不住就为她提了这一句诗不过一点都不工整就是了…虽然看起来暖暖的但是一分神跳脱出想像的话当然还是满冷的…要是真要上山还是记得要穿暖活一点呀!

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2012-12-21 10:13 上传


刚转红的枫叶看起来颜色相当的舒服,给人古色古香的感觉呦

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2012-12-21 10:13 上传


感觉一点都不冬天耶…虽然一直很期待下雪,不过这样的景色也不比雪景差^^

虽然只是在这住一晚,但是却是旅程中最美好的一刻…其实只不过是冷了可以跑去房间休息发懒的美好…但是这不是很完美吗,又舒服又有美景可以看,如果说有这样的旅程我想应该会挤爆吧,就像是在家泡热水澡外面就在下雪这种完美的享受,最好还有不时还有几片雪飘进来^///^,真好。

介绍一下
小弟几乎每天都会去的一家店  (蓝色快餐车)

■食疗法:莲子30克(不去莲心),确认一下。 品牌冷气专区特价中
?catid=1541&co_servername=a0d355405481695fd4c0547de27c5982 摄像晶片组  1/3" SHARP CCD + DSP  
摄像图素  NTSC:512 (H) × 492 (V)

↑February 10 2013
Hokkaido 5/10# 知床斜里-网走-钏路
可惜的是马上就要离开,椅

如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话,或扁平苔癣等
癌前病变的人,/font>

  

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2014-7-29 12:50 上传



夏季吃5种食物浇灭身体5把火

如果你出现眼睛红肿涩痛、喉咙或牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等症状,那你很可能是上火了。友的负担,令友人对你渐感烦厌。

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